जालंधर 4 मार्च (ब्यूरो) : इनोसेंट हार्ट्स ग्रुप ऑफ़ इंस्टिट्यूशंस के मेंटल वेल-बीइंग क्लब ने आर्ट ऑफ़ लिविंग के सहयोग से “कैसे काम करें 3 C’s पर: कॉन्फिडेंस, कंसंट्रेशन और क्लैरिटी ऑफ़ माइंड” विषय पर एक इंटरेक्टिव सत्र का आयोजन किया।
इस सत्र का नेतृत्व आर्ट ऑफ़ लिविंग के सीनियर फैकल्टी मेंबर विवेक वंशल ने किया, जिनका साथ सलोनी कालरा ने दिया। इस सत्र का उद्देश्य विद्यार्थियों को ध्यान केंद्रित करने, आत्मविश्वास बढ़ाने और मानसिक स्पष्टता प्राप्त करने के लिए सरल लेकिन प्रभावी माइंडफुलनेस तकनीकों से परिचित कराना था।
छात्रों को तनाव, ध्यान भटकाव और आत्म-संदेह को दूर करने के लिए सकारात्मक सोच, तनाव प्रबंधन और आत्म-सुदृढ़ीकरण के तरीके सिखाए गए। इस इंटरेक्टिव सत्र में छात्रों ने सक्रिय रूप से भाग लिया, जिसमें व्यावहारिक अभ्यास, चर्चा और प्रश्नोत्तर सत्र शामिल था। विद्यार्थियों को चिंता प्रबंधन, उत्पादकता सुधार और भावनात्मक सुदृढ़ता विकसित करने के बारे में गहन जानकारी मिली।
इसके अतिरिक्त, सत्र में “द हैप्पीनेस प्रोग्राम” की भी जानकारी दी गई, जो आर्ट ऑफ़ लिविंग की एक पहल है। यह प्रोग्राम लोगों को जीवन कौशल सीखने, आंतरिक शांति प्राप्त करने, तनाव कम करने और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। कई विद्यार्थियों ने आगामी कार्यशाला के लिए पंजीकरण में रुचि दिखाई।
यह सत्र छात्रों को मानसिक कल्याण, ध्यान केंद्रित करने और व्यक्तिगत विकास के लिए महत्वपूर्ण उपकरण प्रदान करने में सहायक रहा। इनोसेंट हार्ट्स इस प्रकार की गतिविधियों को निरंतर आयोजित करने के लिए प्रतिबद्ध है ताकि विद्यार्थियों का सर्वांगीण विकास हो और वे अपने भविष्य में सफल हो सकें।
